Nutikell Garmin Forerunner 245 Music White

Nutikate treeningvõimalustega GPS-jooksukell
Hindab sinu treeningu seisu, näitab, kas treeningkoormus on piisav või vajad puhkepäeva; pakub ka täiendavaid jõudluse jälgimise funktsioone
Hankige Garmin Coachilt tasuta kohanduvad treeningplaanid või looge ise meie Garmin Connect™ spordihuviliste veebikogukonnas
Pakub täiustatud jooksudünaamika1 andmeid, nagu maapinnaga kokkupuute aja tasakaal, sammu pikkus, vertikaalne muutus ja palju muud
Ohutus- ja seirefunktsioonid2, nagu automaatne vahejuhtumi tuvastamine koos asukohaga ja teavitamine määratud isikutest
Muutke Connect IQ™ poest kella sihverplaate, installige täiendavaid rakendusi ja muud
Aku kestvus: nutikellana kuni 7 päeva; kuni kella 6ni GPS-i ja muusikaga (MUUSIKA versioon); kuni 24 tundi ainult GPS-iga
Sina jooksed, arvab Forerunner 245. See GPS-kell ei näita teile ainult seda, kus te jooksete. See jälgib teie seisundit ja annab teile mitte kuivad numbrid, vaid täieliku treeningu kokkuvõtte - koormus, jooksuvorm, ajalugu ja see, mida on vaja seatud eesmärgi saavutamiseks. Kõik, mida pead tegema, on keskenduda eelseisvatele sammudele.

Las Muusika mängib
Kui te ei saa joosta ilma suurepärase esitusloendita, ei saa te ilma Forerunner 245 Musicita joosta. Reklaamideta kuulamiseks sünkroonige hoolikalt kureeritud esitusloendid valitud muusika voogedastusteenustest, 1 nagu Deezer ja Spotify. Saate isegi salvestada kuni 500 laulu. Muusikat on lihtne arvutist üle kanda ja seejärel oma lemmikesitusloendit BLUETOOTH ® tehnoloogia toega kõrvaklappide kaudu (müüakse eraldi) hõlpsaks kuulamiseks lihtsalt kokku panna.

Täiustatud jõudluse analüüs
Milline treeningkoormus on teie jaoks parim? Forerunner 245 pakub nutikate treeninglahenduste jaoks personaalset treeningut ja treeningjärgset taastumist, et oleksite eelseisvaks võistluseks paremini ette valmistatud. See salvestab VO2 max andmed ja võtab arvesse, kuidas kuumus ja kõrgus teie jõudlust mõjutavad. Mida kõrgem on teie VO2 max väärtus, seda suurem on teie tootlikkus, mis on täpselt see, mida toimivuse oleku mõõdik näitab. Treeningu olek hindab teie hiljutist treeningute ajalugu ja sooritusmõõdikuid, et näha, kuidas olete treeninud, olnud produktiivne, alasooritanud või pingutanud üle. Vaata, kuidas treening mõjutab vastupidavuse, kiiruse ja jõu arendamist aeroobse ja anaeroobse treeningu efektiga. Taastumisaeg aitab teil oma pingutusi maksimeerida, ennustades, millal olete järgmiseks raskeks väljakutseks valmis. Saate isegi vaadata kogu treeningkoormust, mis mõõdab teie viimase 7 päeva treeningkoormust ja võrdleb seda teie optimaalse treeningu ulatuse ja hiljutise treeningu ajalooga.

Rohkem koolitusvõimalusi
Jooksmine on see, mida teete, seega treenige Garmin Connecti võrgukogukonnaga nutikamalt. Looge oma isiklikud treeningkavad või laadige valmis kavad tasuta otse oma kella alla. VÕI kui teil on eelseisva 5K jaoks konkreetne plaan, vaadake Garmin Coachi veebisaiti. See on võrratu viis finišisse jõudmiseks. Treeningplaani osana võib see isegi aidata teil võistlusaegu ennustada. Forerunner 245-l on ka jõudlusprofiilid rattasõiduks, basseinis ujumiseks, treenimiseks, treppidest ronimiseks ja muuks.

Analüüsige oma jooksuvormi
Forerunner 245 GPS-kellal on tööriistad, mis võivad teie jooksuvormi parandada. Kell jälgib olulisi andmeid, nagu kadents, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuute aeg ja tasakaal, vertikaalne kõikumine ja vertikaalsuhe. Need mõõdud on teie vormi mõistmise võti, et saaksite sellest igal võistlusel iga kord maksimumi võtta. Teie Forerunner 245 saab hakata neid mõõdikuid jälgima valikulise ühilduva pulsirihma või teie vöökohale kinnitatud kompaktse Running Dynamics Podi abil.

Rohkem võimalusi kombineerimiseks
Külastage meie Connect IQ poodi, kus saate Forerunner 245 veelgi kohandada, laadides alla rakendusi, vidinaid, andmevälju ja palju muud. See on ülilihtne ja mis kõige tähtsam, see on tasuta. Uusi äppe leiab iga päev, neid on lugematul hulgal nt. saate Uberisse helistada otse randmelt, vaadata ilmateadet ja palju muud.

Püsige jooksmise ajal ühenduses
Forerunner 245 abil saate joosta oma trenni ja olla alati käeulatuses. Ühilduva nutitelefoniga sidudes saate vastu võtta tekstsõnumeid ning vaadata sotsiaalmeedia sõnumeid, e-kirju ja muud. kirjad ja palju muud. Ohutus- ja jälgimisfunktsioonid muudavad teie asukoha jagamise valitud kontaktidega hõlpsaks, kui vajate abi, kas käsitsi või automaatselt sisseehitatud juhtumituvastusega.

Jaga ja võistle
Tegevuste sünkroonimine Garmin Connectiga ei ole mõeldud ainult andmete salvestamiseks. Garmin Connect on suur veebikogukond, kus inimesed saavad omavahel suhelda ja üksteisega võistelda, sobitades väljakutseid, julgustades üksteise edu ja isegi jagades oma võite sotsiaalmeedia kaudu. Garmin Connect on tasuta ja saadaval veebis või nutitelefonis.

Tervise ja täiustatud une jälgimine
Forerunner 245-l on tööriistad, mis aitavad teil säilitada oma üldist tervist ja öösel magada4. Need tööriistad annavad väga olulist teavet, mille abil saate oma sidemest maksimumi võtta. Näiteks on see esimene Pulse Ox sensoriga jooksev kell5. See randmepõhine andur arvutab teie keha vere hapnikuga küllastatuse, mis aitab teil hinnata, kuidas teie keha hapnikku omastab – eriti une ajal. Et anda teile aimu, kuidas te magate, jälgib Forerunner 245 teie kerget, sügavat ja REM-une etappe ning liikumist kogu öö jooksul. Sellel on ka kogu päeva kestev stressiseire, et jälgida üldist heaolu kogu päeva jooksul. Kui teie stressitase hakkab tõusma, kasutage mõne minuti jooksul lõdvestavaid hingamisharjutusi, mis võivad aidata teie vaimu ja keha rahustada. Ja teie keha energia optimeerimiseks kasutab Body Battery™ energiaseire kogutud andmeid teie energiavarude hindamiseks igal ajal, et saaksite oma päeva planeerida, tegevusi optimeerida ja puhata.

1 Kui kasutatakse koos Running Dynamics Podi või HRM-Run™ või HRM-Tri™ rihmadega (müüakse eraldi)
2 Kui see on seotud ühilduva telefoniga
3 Tegevusassistendi täpsus
4 See ei ole meditsiiniseade ega sobi nende parameetrite jälgimiseks meditsiinilistel eesmärkidel; Lisateavet leiate aadressilt Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ei pruugi kõigis riikides töötada

Mudel: 010-02120-31